高考焦虑导致的异常心态表现：

　　考前心态：放松心态：自以为是，过度放松，什么都不看，导致手生。正确的做法：保持适度的紧张，按考试时间安排相应的学科进行复习，注意保持温度。

　　焦虑心态：盼望考试快点到来，又惧怕真的到来，整天忧心忡忡。正确的做法：做一些简单的运动，深呼吸；做一些基础性题目，总结一下答题规律；多想一些自己成功的经历，对自己一些积极地暗示。

　　应试心态：偏急心态：为了抢时间，刚拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题。正确的做法：拿到试题，先大致浏览一下，做到心中有数。每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖掘隐晦信息。根据条件，设计出先求什么，后求什么，再求什么，使解题有顺序地进行。

　　烦躁心态：经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，妨碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目。

　　固执心态：考试时，久攻不下的试题，不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，徒然浪费时间。正确的做法：不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。

　　高考焦虑导致的异常心态表现包括应试心态包括冲动心态：在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控。正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。

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