社交恐惧症被认为是心理或精神方面的疾病，关于社交恐惧症怎么治疗，当然 是让心理医生来解决。然而心理治疗是一个较为漫长的过程，不是一次两次就能治好。一些患者治病心切，这样的心态对病情很不利。因此，要想治好社交恐惧症，很大程度上还要靠自己，要靠自己的信念去战胜恐惧。

　　治疗社交恐惧症可以按以下步骤进行，首先，治疗社交恐惧症，你要明白真正能够解决问题的还是自己。心理医生能做的是用他丰富的经验来指导你如何对抗 帮助你如何思考问题，它的作用是通过外因改变你的思维方式，而最终解决问题，改变自己思维方式的还是你自己。这同时也是心理医生治疗病人的先决条件，要想治好病人，那么病人必须要积极主动的配合，这样才能使自己有可能战胜恐惧症。第二，要有决心。这个决心应该是一个经过深思熟虑的郑重的而且将要是个坚定不移的信念。一旦你有了改变的决心，就不会因为不断的失败而一次次半途而废，而是屡败屡战，越战越勇，而且会主动的去总结自己的治疗方法，而不是等着心理医生为你找出原因和方法。第三，在治疗过程中一定要有耐心。心病就是思维方式出了问题，而改变这种思维定势必然是个漫长的过程社交恐惧症越严重，所花费的康复时间就有可能越长。在治疗的过程中也不要因为几次尴尬的经历让你觉得受到沉重打击，然后放弃治疗。第四，要学会摆脱 ，先从培养快乐心情开始。社交恐惧症往往伴随紧张、焦虑、失落、抑郁。尤其是抑郁，会让人失去斗志，失去对事物的兴趣，从而加重社交恐惧症。所以保持快乐的心情会让你思路清晰、对治疗社交恐惧症充满信心，这是治疗恐惧症的有效方法。第五，多认识人、多做事。别人的人生感悟很可能在自己眼里是废话，只有亲自去经历才会有深刻的体会，别人说再多的社交恐惧症治疗心得，也没有自己亲身经历、亲自总结的经验更有力量。很多事情也不是靠想能够想的来的，只有去做才能有收获。另外，多做事也能分散注意力，使人不至于过分注意自己的恐惧，久而久之，转移自己的注意力，使自己的心理压力得到相应的缓解。

　　总结以上的五个步骤，其实想要彻底的治好社交恐惧症，心理医生的治疗也只是外力，真正要靠的还是自己的信念和意识力，使自己拥有一个好的心态，好的心情，便可以有效的治疗社交恐惧症。

　　（78）（18219）（115）

• 要关注白癜风引起的白斑特点
• 云南白癜风医院怎么样预防病因
• 稳定期白癜风疾病怎么治疗
• 儿童白癜风疾病注意哪些细节
• 太原看白癜风的医院怎么样
• 如何疏导白癜风患者心态
• 请问北京治疗白癜风权威医院怎么
• 现在白癜风治疗 方法是什么
• 现在邯郸白癜风专科医院在哪
• 皮肤病白癜风应该怎么治疗好

• 白癜风一个疗程能不能治好
• 白癜风病情反复发作怎么办
• 是爱情影响了它的发生
• 治疗多年白癜风最权威的专家是哪
• 心理变化由动物引起
• 给你介绍几种妙方让脑瓜延缓退化
• 服用药物可造成生理疾病
• 解决你成亲前产生的怕
• 白癜风脱皮还是不是白癜风
• 它带给人们的一些症状不知你可懂