在如今发达的社会上大家普遍都会用电脑，网络的普及让大家想要获得信息时随时可以上网查询，同时，还有一些论坛可让大家交流和讨论。随着社交恐惧症被大家逐渐所认识，一些关于社交恐惧症论坛也纷纷建立，大家在其中各抒己见，为有社交恐惧症的朋友出谋划策：听听他们是怎样看待社交恐惧症的。

　　下面是三位网友对社交恐惧症的看法：网友一：这种情况会有两种因素在里面的，一是你压力过大害怕自己说不好，第二就是你没有经常说话，解决方法很简单的，多说话，多多锻炼。练胆子。说话其实有时说的错了也没事的。不要把社交当成一种负担。其实它是件很自然的事情。至于在陌生人面前说话，就是说错了也没什么。总之就是多说，说的多了你会发现其实没什么的。网友二：我觉得应该跟你有强烈的心里暗示有关，是不是长期以来不管身边有人或是没人的时候会有‘我害怕，我不能，我不可以的想法？’请不要给自己太大压力了，把事情看得平常一些，如果你是担心怕别人不喜欢你的话，其实别人跟你是一样的，以平常心对待就好。网友三：社交能力百分之五十是天生的，百分之五十是练出来的，首先见到认识的人，即使不是很熟，也尽量跟他说话，没话就找些废话说也行，比如在外面遇到，就问对方去干吗，或者问他有没有吃饭，还有就是说今天天气（如今天天气真好啊；今天又下雨了，烦死了；今天风那么大好冷啊，今天太阳真好啊……)。他们的回答并不重要，重要的就是你要说话，这样时间长了，别人也会跟你说话的。他们的意思都看懂了吧，也许会给您带来一定的帮助。

　　网友们为我们介绍了好多种方法和看法，提醒有社交恐惧症的朋友有空时不妨多上论坛和大家进行交流，诉说自己的苦恼，看看网友们都怎么说，也许就能解决你的社交恐惧。当然，真正要让自己不害怕和人说话，逛社交恐惧症论坛可能还不够。也要及时的咨询心理专家，尽量让我们的病情早日恢复健康。

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