自测肥胖恐惧症的问答题：言语刺激类。1)是否一听到“肥胖“二字就心生焦虑；2)走在街上听到后面有人说“胖妹”“肥肥”之类的，是否马上怀疑别人在说自己；3)当有朋友说自己长胖了，会立刻变得焦虑，马上减少三餐饭量。

　　减肥方式类。1)想要减肥的时候，听到别人说哪种减肥药品好就马上去买，听说哪种偏方可以瘦就马上去试，几乎不放过任何一种；2)减肥期间，常常因为自己一次饮食过量而过分自责并由此导致皆下来的一餐减免以达到“食量平衡”；3)有因为减肥过度而产生疾病的历史；

　　4)常常在过分节食后抑制不住食欲，象热锅上的蚂蚁一样到处找食物；5)在减肥期间，见到有人因为运动减肥卓有成效，于是加倍效仿，别人做50个仰卧你就做100个，别人跑20分钟你就跑一小时；6)由于减肥失败又重踏贪吃贪睡之路，以至于一看到电视上的减肥节目就想换台逃避。

　　强迫行动类。1)特别不喜欢同身材超好的好朋友一起逛街；2)走路的时候迎面走来身材超好的MM，赶紧绕到另一边去；3)和男朋友的朋友们 游玩，遇到对方的女友身材很正，是否立刻觉得玩乐之心被打击掉了一半；4)独处时常常会有失落，寂寞的情绪。

　　计分方法：对以上问答请选择YESORNO，YES为三分，NO不得分，说不清得一分。

　　自测肥胖恐惧症的问答题测试结果评定。如果得分为0-15分，肥胖恐惧指数为10，对肥胖毫不畏惧；得分为15-30分，肥胖恐惧指数为50，恐惧程度还在能接受的范围；得分为30-45分，肥胖恐惧指数为90，表示对肥胖有着长期以来的焦虑和恐惧， 向心理医生请求援助。

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