人们在生活中会从各方面补充一些营养元素，维生素就是其中之一，维生素是人体必需的微量元素，但据近日报道，如果单纯服用某类维生素，可能因其过量对身体造成伤害。例如，维生素A、D等服用过量就可能引起肠胃功能紊乱等问题，而且已经发生过很多这样的事情了。

　　有时候人体内的元素由于各种原因导致缺失，但当身体出现某种维生素缺乏症状时，应在医生指导下，补充相应的单一维生素，这样一般剂量较大，见效快。但若无明显症状，可选择服用复合维生素。复合维生素是将各种维生素，按照一定剂量比例合成的复合剂型，可让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大功效，而且服用方便，也不容易引起其他的疾病。

　　一般来说人体是不会缺少维生素的，尤其是对于健康的成年人来说，合理膳食就能够摄入人体需要的各种维生素，不需要额外补充。但对于老年人和孩子来说，他们摄入的食物有限，对维生素的吸收往往不够充分，通常会出现同时缺少多种维生素的情况，这时可以选择复合维生素来进行补充。

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