郑州市第三人民医院中医科副主任医师指出，有些人的身体比较虚弱，抵抗力较着，遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是*芪，可以用来治疗经常性感冒。*芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托*生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用*芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些*芪有益处，下面介绍一下冬天吃*芪的方法。

　　郑州市第三人民医院中医科副主任医师说，吃*芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍*素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种 酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），只有这样才能取得一定的疗效。

　　在此还要提醒，在吃*芪时一定要在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。*芪的吃法很多，王素君介绍了几种:*芪30克左右，水煎后每天服用，或水煎后代茶饮用，或用*芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳；取*芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成*芪饭、*芪粥；还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些*芪，增加滋补作用，这样也会起到不错的效果。

　　郑州市第三人民医院中医科副主任医师提醒，*芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热*疮疡等均不宜服用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人 别吃，这些人群不宜食用，对身体没有益处。

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