人们面对一些不如意的事情时，心理就会产生变化，焦虑是人们面对没有把握或者时间紧迫的事件时所表现出来的正常心理反应，它在一般情况下不会对人体造成任何 ，有时反而会产生促进的动力作用。但是如果长期处于过度的焦虑状态无法缓解，就需要进行适当的治疗了，焦虑的治疗包括自我调节等多种治法，由此看来，这并不是很难治愈的疾病。

　　那么，应该怎么治疗焦虑症呢？焦虑的治疗要做到：1、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。3、自我反省。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。但发泄的方式一定要选择合适的。

　　治疗疾病也是需要坚持的，以上介绍的方法主要靠自我调节，平时注意做到坚持不懈，“三天打鱼两天晒网”的态度是自我调节时最忌讳的。此外，焦虑的治疗还需要配合其他治疗方法，比如心理医生的心理治疗方案，制定合适的饮食治疗措施，增加锻炼等，都会对焦虑的治疗有所帮助，只要坚持耐心的治疗，焦虑症还是可以治愈的。

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