焦虑症是一种常见的疾病，下面给大家讲讲治疗焦虑症的心理疗法。系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。建议焦虑症患者试试此疗法。

　　接下来我们一起来了解下这种疗法，解释法。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。可见，耐心对于焦虑症患者来说非常重要。

　　此外，还有一种疗法您也应了解，放松法。放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。放松法可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。缓解焦虑不妨采用放松法。

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