考试焦虑症有何表现呢？考试焦虑症的表现为上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住，烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望，坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间，睡眠质量不佳，食欲下降。

　　有何方法可以克服考试焦虑症？睡眠法。有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰；翱翔法。有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，摆脱困扰顺利迎接考试。

　　有许多考生担心会怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进入 的考试状态。

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