|
中国白癜风网 |
白癜风健康资讯 |
白癜风保健 |
白癜风治疗 |
白癜风案例 |
白癜风有问必答 |
| 白癜风保健首页 | 健康饮食 | 日常保健 | 心理调节 | 家庭护理 | 抑郁症 | 焦虑症 | 恐惧症 | 愈后保健 | |
您现在的位置: 白癜风_白癜风治疗_中国白癜风网 >> 白癜风保健 >> 焦虑症 >> 正文 >> 正文 |
|
|||||||
恐惧症为何不正面的去克服 | |||||||
【2010-7-7】 | |||||||
要如何控制恐惧症,首先要掌握知识法:人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失所以人们要多学习知织多看书,以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识,适合不同类型的恐惧症人群。 当然在日常生活中,要学会转移注意,使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如,有的小孩最怕打针,但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时,让小孩看看墙上的画,或给他个小玩具,使他的注意力集中在画或玩具上,而不再注意打针,恐惧也就消除了,在遇到不同的问题,用不同的方式转移注意力。 还有一种直接的克服方法是,直接动作:这是充分爱挥自已的主观能动性,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地;例如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提高自己的工作能力。不同程度的恐惧心理都是可以控制的,主要还是个人要去面对。 (74100)(37)(78) |
|||||||
|
最新热点 | 最新推荐 | 相关文章 | ||
告诉我你想怎么办 你在校园内的情绪怎么样 及时治疗恐惧症 恐惧症越来越需要重视 知道害怕什么才能预防我们内 遇到了它你应该如此做 怕为源头而导致的病 如何自我克服此心疾 有些恐惧症状会同时存在 不要让阴森恐怖的词语给您带 |