在人们吃的不合适时，有时候会说自己胃胀，可能是吃了非水溶性食物。实际上，水溶性纤维(如草莓、苹果、豆类)更易导致腹胀，这其实是负责消化水溶性纤维的肠菌群在“作祟”，而非水溶性纤维根本不能消化，只能穿肠而过，既然未曾与肠菌丛发生交互作用，也就谈不上形成肠道气体了，所以以上这种认为是胃胀是不太正确的说法。

　　有人说，胖人更容易发生胃酸的症状，其实胃酸和体重之间是有关系的。只要能让腹部脂肪减少一公斤，你的胃就会感觉舒服不少。怀孕就是一个很好的例子：随着胎儿的成长以及对内脏器官的挤压，胃痛的次数随之增多。只要孩子一降生，压力就减少了，胃痛自然也就缓解了，所以患有胃病的胖人需要减减肥了。

　　为了保持身材很多mm在睡觉之前是坚决不吃东西的，她们认为睡觉前吃东西会发胖。人们的固有观念认为，在某一时间摄入的食物总量与消耗热量的比例，最终决定是否会增加体重。其实，这个想法并不具有科学性。睡觉前吃东西并不会变胖，只是更难以消化，会产生腹胀、腹痛感，并会排气，疲劳有压力时尤为如此，所以就算是睡前吃东西不易发胖，也 不要吃。

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