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都市健康OL帮你恢复活力 | |||||||
【2010-8-14】 | |||||||
看似容光焕发的白领们,由于工作的原因身上都有种种不健康的习惯:你也许不爱蔬菜,我也许疏于运动,而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”,但是,根据自己不同的小问题,来补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复,让你的健康不再那么难以掌握。 要想维持你的健康,不是从一方面就能做到的,营养学专家指出:人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转。健康是多方面的,不同的营养保障了我们不同方面的健康,蛋白质为我们的机体提供动力;维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力,预防某些疾病;维生素B族、维生素C能促进能量代谢,提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基,预防多种慢性疾病,所以身体营养的全面补充是非常重要的。 (89680)(11)(78)(125) |
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