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| 黄瓜和酸奶完美的搭配效果 | |||||||||
| 【2010/8/2】 | |||||||||
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黄瓜味道可口受人喜爱，脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效：减肥。下面就说一下黄瓜的搭配知识。 黄瓜加酸奶不知道大家有没听说过，它能 的发挥黄瓜减肥的功效：黄瓜加酸奶有一个搭配能 的发挥黄瓜减肥的功效：黄瓜加酸奶。仝慧君说，酸奶有一定的减肥效果，它营养丰富，饱腹感较好，但缺乏膳食纤维，搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜，正好“优劣互补”又“强强联合”，让两者的瘦身作用得到 的发挥，可能让瘦身者达到想要的效果。 这种好的搭配对减肥人也有一定的要求，减肥人士要能保证膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”，黄瓜加酸奶就是一顿很好的减肥晚餐。这样白天没有“节食减肥”的痛苦，晚餐时也获得了维生素和蛋白质，营养和减肥两不误。黄瓜主要的营养成分在皮中，所以 还是要带皮生吃，想减肥的人就试试这种搭配的效果吧。 (66982)(150)（205） |
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