从古到今，人们一直在研究延年益寿的办法，其实，人是自然界的产物，“以自然之道，养自然之生”就是养生的 智慧！英国伟大哲学家培根在《论养生》一文中说：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是 的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的 药方。”从这段名言中可以看出，养生的 秘诀就应该从吃饭，睡觉，运动这三方面进行。

　　如今许多的人却把这些再简单不过的秘诀给忘记了，陷入了既违背自然、又想养生的误区。他们正是在这些每天最基本的“吃饭、睡觉、运动”中，“聪明”过了头，不是去顺应自然，而却违背了自然。正像该文所指出的那样：“吃饭，就是胡吃海塞，然后再大把吃减肥药”。“锻炼，就是坐几十层电梯，到健身房去跑步”。睡觉，晚上追求夜生活不睡，早上不起床。喝酒毫不节制，每天都在酒场泡。

　　如此的违背了自然规律，导致的直接后果，必然是人们身体素质下降，“富贵病”增多，老年病趋向年轻化，有些“白骨精”英年早逝！有人说得好，养生讲究这智慧，那智慧，顺应自然才是大智慧。自觉顺应自然的，是聪明人；知道顺应自然的，是明白人；违背自然的，是糊涂人。纵观我们周围的人就会发现：明白人占大多数人，聪明人是极少数，但是糊涂人也不少。所以，我们应该努力当一个聪明人，不要去做那些愚蠢的人。

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