天气慢慢的变暖了，就表明冬天已经过去了。我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以说我们在冬天最适合养生排毒。

　　这时候进行合理的排毒餐，对人体的排毒，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。首先要考虑这些食物是否适合你吃。

　　并且食物与你的身体是否合适，还会随着人的身体状况变化而改变--以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，对你来说也不是最合适的食物。

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