大家都知道演艺圈的演员生活极为没有规律，但有部分明星即便岁月逝去依旧光彩照人，在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星是如何沉着应对，从容美容养生、保健减压的呢？娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，所以说演员们的生活压力很大是可想而知的。

　　演艺圈的演员大多都是黑白颠倒，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。演员带病坚持工作的时候，明星的养生保健立时成为了人们的关注热点。在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星是如何沉着应对，保持一个健康的身体，和年轻不变的容貌呢？

　　在保养方面，有些明星虽不可以，但是作息时间安排的很好，例如运动绝不可少，饮食也要尽量清淡，最重要的是休息 要充分。每天好好地睡上一觉是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身体自然强壮，创作灵感也会源源不断地冲击大脑。能够有良好的精神状态，那么运动就是他们美丽的原因了。

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