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| 这样的养生才叫个牛 | |||||||||
| 【2010/8/27】 | |||||||||
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如今的白领人群一定要调整好自己的生活习惯，珍惜生命健康，张驰有度、劳逸结合，最终实现从“将才”向“帅才”的转化。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。养生 要义就是心理平衡，这也是最难做到的一点。科学研究显示，正常人体内每天都会产生三千个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有众多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞，在人体内有癌细胞的时候就开始把它们杀死在萌芽状态。 这些抗癌细胞大多数与人的心情有很大的关系，乐观、自信等良好情绪能激发它们的战斗力，当人们被忧虑、恐惧、贪欲、怯懦、嫉妒和愤怒等不良情绪困绕时，这些“自然杀伤细胞”的作用下降百分之二十以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了。所以，平时一定要学会调整好自己的心态，若想身心松，要掌握，知足常乐，自娱自乐，助人为乐这三种乐。 为了让心理平衡，我们就的有一个良好的生活目标，并执著追求。调查显示，有明确生活目标的人长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求，以至于以牺牲自己的健康为代价。人要学会知足长乐。在讲到具体的平衡技巧的时候，钟教授引用了一句古话:“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”就是要在失败和挫折中找到积极的因素，调整我们的心态。 （92686）（53）（125）
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