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| 只要做好预防工作想上火都难 | |||||||||
| 【2010/7/8】 | |||||||||
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随着环境的改变，人体很多方面也随之改变，传统中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现上火的症状。炎热的天气，上火主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等，其它类似症状都有可能出现。 每一个人都会有上火的时候，火是中医所讲的内火。现代医学解释为各种地热能，引起身体代谢产物和有毒物质，在体内积滞所产生的病症。原因有：1、夏季温气高，人体水分通过出汗、呼吸而大量流失，造成组织失水过多、肾脏排毒功能及肝脏解毒功能减弱，从而引起各类有毒物质积累在体内；2、饮食不当，吃过多的油炸、烧烤等富含脂肪的食物；3长期吃补品而造成的副作用；4、各类因素引起身体免疫功能下降，那么体内就容易感染到病毒。 想要在炎热的夏天减少上火问题，应注意四点：1、学会调情志，中医认为心主血脉、思维、神情，因此在夏季，应调畅情声，才能心神安宁、思维敏捷，应正面看待事物，拥有阳光心态；2、注意饮食搭配适当，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的；3、要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯，注意劳逸结合，保障机体的平衡，维持正常免疫功能；4、如已“上火”应注意休息，多饮水，必要时应在医师的指导下，服用牛黄解毒丸等消炎抗菌药物，对于婴幼儿的健康情况，家长要时刻关注好。 （78509）（37）(78) |
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