怎样让自己的肌肤变得更有弹性又养颜？养颜花粥喝出动人花样年华，食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。熬玫瑰花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。做法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效，在夏季适当的喝些这样的粥吧。

　　白兰花粥的养颜效果也是不错的，取白兰花(即白玉兰花)两朵，脱下花瓣，洗净待用；另取粳米淘洗后入锅。将清水、白兰花，煮成浓汁。待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。功效：此粥能止咳、化浊、补脾，适用于慢性支气管炎、虚劳久咳、前列腺炎、食欲不振等，有这类症状的朋友可以试喝下这样的粥。

　　除了以上几种粥外，还有一种黄花菜粥养颜花粥做法：取干黄花菜(金针菜)洗净，用热水浸泡约几十分钟，捞出摘净；粳米淘洗干净，入锅加水，煮至米粒开花时，加入黄花菜、精盐、麻油，续煮至粥成。功效：此粥能清热利湿、宽胸解郁。适用于黄疸、小便赤涩、胸膈烦热、夜寐不宁、痔疮便血以及夜盲，并宜于湿热体质者养生食用。建议大家在夏季可以适当的喝些养颜的粥。

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