在天气寒冷的秋冬季节里，不少老年人受“老寒腿”的困扰，关节酥麻疼痛，并且反复发作。其实在炎热的夏季正是预防寒腿的好时节，所以老年人不妨从夏季开始，防寒保暖，并减少负重活动，这对于预防冬季出现的关节酸痛有很大作用。

　　从中医的角度上了解，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，冬季阴气上升到达顶点，机体容易遭受寒邪侵犯，往往阳气不足，一旦寒邪积聚不散就会导致内寒。而夏季气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛，此时治疗某些寒性疾病，能最大限度地驱风祛寒。夏季天气炎热，患有老寒腿的病人，切不要因为天热而光腿出门，把关节暴露在外，这种方式同样是不可取的。

　　在天气比较寒冷的时候，我们可以将废旧的袜子剪成薄护膝套在需要保暖的部位，既透气又可避免局部受凉。另外，适当地多洗热水澡，经常用热水泡泡脚，不要长时间蹲坐等也可改善下肢血液循环，避免关节长期经受压力，同时也能起到缓解疼痛作用。

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