社会的进步，人们对健康的意识越来越强，中医养生您是否存在以下的误区呢？老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，最终的效果还是大打折扣。

　　生活中不吃早餐的人不在少数，许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过几个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始‘消化’胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。如果您也在犯这样的错误，请及时改掉吧。

　　许多上班族的朋友，由于工作繁忙，等到口渴才饮水，事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。为了自己的身体健康考虑，告别这些不良的习惯吧！

　　（49414）（191）（78）