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及时改掉这些危害健康的不良恶习吧 | |||||||||
【2010/7/28】 | |||||||||
社会的进步,人们对健康的意识越来越强,中医养生您是否存在以下的误区呢?老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,最终的效果还是大打折扣。 生活中不吃早餐的人不在少数,许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过几个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始‘消化’胃黏膜,而规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。如果您也在犯这样的错误,请及时改掉吧。 许多上班族的朋友,由于工作繁忙,等到口渴才饮水,事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。为了自己的身体健康考虑,告别这些不良的习惯吧! (49414)(191)(78) |
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