现代人们的生活水平提高，越来越多的人重视养生。“养生”一词，是保养生命以达到长寿的意思。我国的养生文化源远流长，内蕴深厚，和世界其他国家的养生文化相比，中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论为基础，显得尤为博大精深。它融合了儒、道、释及诸子百家的思想精华，汇集了众多劳动人民的智慧和经验，历久弥新，对我们今天的生活仍然有重要的指导意义。它在人们的生活中也是不缺少的一部分。

　　养生的方法不计其数，各有各的妙处。从古到今，养生之道被不断地传承和发展，留下了大量的宝贵经验。从古人的这些养生经验中，我们不难找到适合自己的那一部分。每个人的身体里都藏着一套健康密码，破译了这套密码，就能找到健康长寿的钥匙。养生不只是锻炼身体，使身体健康那么简单。除了体育运动和合理的饮食之外，养生和精神状态、心理素质、道德修养、兴趣爱好等多方面因素有关，是一门复杂的学问。下面请专家给大家讲讲养生的观点。希望能为读者提供养生延年、祛病增龄方面的知识，让更多的朋友们“养怡之福，可得永年”。为了自身健康很有必要了解一下哦。

　　养生之道首先重要的一点，顺乎自然，祛病延年。古人说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，自然界是人类生命源泉，人要维持生命活动，必须顺乎自然，适应自然变化规律。少私寡欲，怡淡为上。要求少私念，去贪心，知足常乐。认为追逐荣利，嗜欲无穷，是招灾惹祸之源，伤身损寿之根。因此，做到这一点可让您怡养天年。

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