大多数人都很羡慕明星，因为他们长得漂亮有钱知名度高绯闻多穿名牌开名车住别墅粉丝一堆。不过说起她们的工作其实也是很辛苦的，常常熬夜，拍戏上镜常常要折磨自己的身材，三餐也许经常不能按时吃，爱喝酒抽烟的也不少。紧张心累，身体状况如何呢？总体来说形式不妙，年年都有不少明星因身体情况而离开支持他（她）们的粉丝。惋惜……值得庆幸的是，今天咱们看看这位来自台湾的明星是如何养生的，通过她的养生方法或许我们也能收获一点东西。

　　提起赵雅芝，大家都会想到《新白娘子传奇》、《上海滩》中的那个美眉。现在已经是50好几的人了，可是看起来太不像了。那天在电视上看她参加一个活动。53岁的她笑容满面，精神面貌非常好。她透露自己的养生之道：就是健康的饮食。“我有自己的健康食谱，我少吃肥肉、少吃油腻的东西。当然我不会让我的营养失衡，我爱吃牛肉，我就让牛肉代替猪肉。我吃得最多是沙拉，这是我的爱好。爱上健康食品，算是我的幸运了。”愉快的家庭生活让我心态平和，另外她也专门提醒爱美的美女们，睡觉绝对是养颜的最好法宝，养成良好的睡眠习惯对身体健康很重要。

　　一个人要想健康长寿还得需要保养，没有哪个人能随随便便就长寿的，知道这一点是非常关键的。

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