想要减少感冒的出现，个人卫生一定要做好。在饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的 件事是洗手，严防病从口入。在秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。还要经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会，同时也能起到增强抵抗力效果。

　　另外在休息睡觉的时候， 是打开窗户。开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。注意：开窗睡觉，孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天开窗不要过大，避免北风直入，这方面家长们要注意了。

　　据有关健康专家介绍说：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病*繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。另外想要预防感冒，还有做到一下几点：①热水泡脚；②生吃大葱；③多吃西红；④多喝鸡汤柿；⑤冷水洗脸。

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