在我们日常生活中，不少朋友有过落枕的经历吧。相关人士提醒大家：“如果出现落枕的情况，症状轻的患者可以在家中尝试自己进行治疗，其中用醋和姜汁热敷就是一个很实用的方法。”不仅简单也不会占用太长时间。

　　众所周知，醋有美容、消毒等多种功效，据了解醋还有活血化淤的作用，而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用。两者合用对颈部进行局部热敷可有效缓解落枕带来的不适。准备一块纯棉毛巾，再取醋适量及姜汁，加热至沸腾后，将毛巾浸入其中，浸泡一会儿，感觉不十分烫手时，将毛巾拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处，保持半小时左右。为了保持热敷的温度，可用两块毛巾轮换进行。建议落枕的朋友不妨试试看效果如何。

　　相关人士提醒大家，在热敷的同时，也可以配合按摩的手法，先按摩放松紧张的肌肉，再轻按痛点解除痉挛， 在将头部微微上提的同时轻摇颈部以理顺经络，活动颈部，对缓解疼痛有很好的作用。

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