据相关的医学专家介绍了解到，睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。那么，侧身睡对人体有什么好处吗？

　　日常生活中，许多朋友都习惯侧身睡，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，对人体的造血功能有很大的帮助。

　　侧卧时应该注意的是枕头的尺寸要合适。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。专家建议，仰卧也是一种很好的睡姿。

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