大部分人认为，人如果发生猝死，肯定是有心脏方面的疾病，其实也不然，下面就给大家介绍五种容易发生猝死的亚健康状态，并将各类型的保健方法附上以供参考。

　　我们从中医的角度分为这样五种类型:(1)湿邪内阻型,诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。(2)气滞血瘀型,诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。保健方法：应该及时就医，对症治疗。(3)心脾两虚型,诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。(4)肝肾亏虚型,诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。(5)阴虚火旺型,诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜,吃的健康，好心情也会随之而来。

　　通过上面的讲述，是不是明白了很多?赶快改掉平时不以为然的小习惯，让自己健康起来吧！

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