菊花还有丰富的营养物质，其功效也有很多种。秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶，泡水作茶饮，常服可以降火，有宁神静思作用;咽喉疼痛者，可加两枚胖大海，若干枸杞子;有明显的外感症状者可以加点薄荷，效果不错;由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者以及容易腹泻者 不要饮用味苦的野菊花，这样对身体反而更不好。

　　秋冬两季是比较干燥的季节，此时高血压患者的血压容易升高，食疗在注重吃降压菜如冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、莲藕、洋葱、绿叶蔬菜之类的同时，可以稍加菊花为佐料，对调神益气降血压有很不错的效果。

　　在干燥的秋季，大多数人都很容易上火，此时可吃菊花肉片，具有疏风、清热、明目解*等功效，适用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮肿*等。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等患者，可以先将菊花煎汤，再同米煮成菊花粥，具有散风热、清时火、明目等功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用，大家不妨尝试一下其的效果。

　　除了上面提到的功效外，菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。对于长期用眼的工作者来说，眼睛干涩者，可以用菊花和决明子少许，泡水反复当茶饮用，有明目、缓解视疲劳、治疗眼睛干涩等作用，“电脑一族”不妨尝试一下菊花的功效。

　　（115）（16712）(143)