瑜伽是人们比较推崇的一项运动，面部瑜伽练习过程中，你的面部可能会“丑态百出”，然而，拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多，这些面部动作都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”。面部瑜伽热已经风靡全美国。如今，随着一本教人们如何“拉脸”葆青春的新书的问世，面部瑜伽在英国也越来越流行，这种瑜伽也让我们多了一项脸部保健的方法。

　　面部保健不仅仅是女性的专利，不少白领男士为了显得年轻而有活力，也加入了面部瑜伽的练习队伍。纽约的一名美容导师安妮丽丝·哈根通过图解的方式展示了一些面部瑜伽技巧，表明多种练习可以拉伸和强健面部肌肉。其中 的动作是“狮子脸”--舌头尽量吐出，双眼尽量上翻，可以让脸部肌肉得到运动。

　　这个动作的缺点就是，练习过程虽然不雅，但抗皱效果的确不错，安妮丽丝鼓励学员保持这个动作满一分钟。飞吻“固唇”:卷起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹，是年轻朋友们必备的美容方案。

　　（100828）（53）(149)