饮水是我们日常生活中十分常见的，什么样的饮水方法才能让身体有效吸收呢？在此为你提供真正有效的饮水方法。一口气喝完一杯水，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过量饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事，也很难给身体补充所需的水分。

　　那么，还有什么好的饮水方法呢？饮好水，尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易 身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可，这种水对人体有很大的益处。

　　 ，还有一种很好的饮水方法：空腹饮水，当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水，想要有效给身体补水就来试试这些方法吧。

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