人的一生中难免会遇到一些小疾病，但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？“几种不花钱的治病方法”，不妨一试。攀爬动作治背痛：一位博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，之后换换左腿，动作一致。

　　日常生活中，许多朋友被偏头痛所困扰。米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制，摄取的总量不宜标准量。

　　从相关人士那里了解到，这是典型的"替代疗法"。本质上，吸烟和喝水都是"手---口"的动作，容易导致次生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，帮助烟民达到转移注意力的目的。

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