孩子的饮食健康是很多家长所关心的，这里为大家推荐一些，如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。汤，用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤，这样的汤味道好喝而且还十分的有营养。

　　家长们还要注意给孩子食用适当的蔬菜，试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质，这些钙质对孩子的骨骼发育有很重要的作用。

　　很多孩子喜欢喝酸奶，这是十分好的现象，有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味，因此更能引起孩子们的食欲。

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