水果能很好的保护我们的身体健康，因此水果是每个人都爱吃的食物。特别是女性朋友，水果不仅可以为女性皮肤补充大量的维生素，还具有减肥排毒的功能。山楂有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食，这样反而会加大自己的病情。

　　还有一些人喜欢吃西柚，这也需要注意，西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，但由于其中酸类物质含量较多，因此 在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好，还能保持皮肤的美白和弹性。

　　酸甜可口的菠萝也是很多人喜欢吃的水果，新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会 胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用，这样更能保护自己的健康。

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