情绪有时候能影响一个人的进食状况，很多患者不能很好摄取营养的原因，不完全是疾病的原因或食物不够诱人，而是患者或多或少都存在着一些心理问题。不良的情绪使他们食欲低下没有摄食的愿望。这种疾病属于慢性消耗性疾病，患者身体受到病魔摧残的同时，精神长期处于紧张状态，心理压力大、活动量减少、光照不足造成饮食摄入量不足，从而导致了各种营养素的缺乏。造成患者情绪低落、紧张易怒直至抑郁，有些严重者甚至有轻生的念头。

　　为什么会出现情绪影响饮食这种病呢，其发病机理就是人体内5-羟色胺缺乏所引起的一系列病理生理改变。故通过提高体内的5-羟色胺含量就可以起到治疗作用。5-羟色胺的前身是色氨酸，而色氨酸可通过日常饮食途径来获得。因此，在日常饮食中多进食富含色氨酸的食物，可增加色氨酸的储存，加速5-羟色胺的生物合成，提高血中5-羟色胺的浓度，从而改善抑郁、焦虑、紧张易怒的症状。临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些物质有助于稳定情绪，镇静催眠，在睡眠中使大脑快速合成5-羟色胺，醒后使人紧张焦虑等症状消失，平静、愉快。所以说良好的睡眠是很重要的。

　　另外补充上述营养也是有技巧的， 与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用。种子或果仁类食物也含有较多的ω-3脂肪酸，如葵花子、南瓜子、亚麻子、大麻子、花生、核桃和芝麻等。对于不易吃到鱼类尤其是深海鱼类的内陆地区，可以吃种子或果仁类食物代替。同时上述这些食物也是患者所需蛋白质、微量元素、抗氧化等重要营养素的很好来源。可以看出，合理的饮食还可以解决心理问题。

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