亚健康的成为社会的一大难点，疾病控制和健康教育专家说，亚健康状态介乎健康与疾病之间，是非病非健康的过渡状态。生活方式疾病不是在一瞬间发生的。在疾病出现前身体会出现许多亚健康症状，如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等，其实这些是一种慢性疾病的潜伏过程。

　　等时机达到一定程度后，即可出现病变。在脑力劳动者中，处于这类状态的超1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。其中沿海城市的亚健康人群比例高于内地，城市中知识分子、企业管理人员比例高于一般人群。他们的表现被专家归纳为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。表现为慢性疲劳或持续的心身失调，常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等，这一切都是身体免疫出现的失衡状态。

　　在知识分子中，这些一般的表现为“三高一低”，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。亚健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程。大多数人是由于紧张、压力、心理应激，再加上营养过剩，代谢失常，才促成亚健康。因此对亚健康者来说，重要的是“调整”而不在“补”，要调整代谢，调整心脑血管功能和血液循环，调整心身功能状态，同时提高人体自身免疫功能，便可逐步的提高信心，乐观的面对生活。

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