贫血给人们的正常生活带来很大的影响，贫血不仅仅会导致头昏、乏力、消瘦，还会影响到内脏各个器官的健康。病程比较长的严重贫血患者还会出现心肌营养障碍，从而危及生命。贫血还可能造成大脑缺血，危险程度也很高。有专家认为，贫血能直接引起理解力、注意力、逻辑力、记忆力全面下降，还可能影响睡眠。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。要根据具体病情，具体治疗。除此之外贫血的人在日常生活和饮食上应注意下列这些小问题：

　　（1）在日常包含中应注意各种营养的均衡摄入：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体，这样才能保证身体所需的各种营养。

　　（2）要养成良好的作息习惯，劳逸结合，进行适当的体育活动，只有这样才能有健康的身体。

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