人如果要迈进社会了，生活中接触人会越来越多，事务会越来越繁杂，难免争执，如果我们学会建设性争吵也许可以促进交流和大家的心理健康，从而减少争吵事件的发生。

　　在马路上，会看到不少的人吵架，专家提醒，要吵架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情，要做到的事情之一：就是要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢?你又好到那边去?”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子?”这就是在澄清对方的想法，这样对你和他都好，如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果，从而即影响大家的印象，也影响自己的形象。

　　在问清吵加的原因之后，就要要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做?我怎么做你才会满意?”或者清晰的告诉对方，你要的是什么?他要怎么做你才会满意?如果这样问的话，便可以清楚的知道了对方要求的是什么，容易减少吵架。许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受?”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢?”这样便可以理清你们为什么而吵架，从而很快的能够解决。

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