营养不良也会影响家庭和睦？有消息称：有一对夫妻，从小青梅竹马，结成伉俪后恩爱有加，和睦幸福。可如今人到中年，妻子却一反常态，经常为一些鸡毛蒜皮的小事向丈夫发脾气。丈夫很苦恼，便陪同妻子来省城一家大医院诊治。经全面仔细检查，医生说妻子是因营养不良而引起了情绪变化致使夫妻不和的。这究竟是怎么一回事呢？就此笔者走访了一些专家才了解到：

　　由于女性生理心理上的因素，常见的女性营养素缺乏有以下几种：1.维生素B6缺乏，月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。2.维生素B12缺乏，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。3.维生素B1缺乏，维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。防治维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素B1治疗。4.铁元素缺乏，经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。5.锌参与人体80多种活动，吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。所以女性同胞们在日常饮食中更应该注意荤素的合理搭配。

　　那么现在，在生活如果遇到女性情绪不稳定的话，在确定不是疾病的情况下，你就可以对症下药，缺什么补什么。当然光补充营养还是不足的，有空去外面走走，多认识一下外边的朋友，同时也能放松心情，或者跟朋友们打打球，聊聊天,尽量放松心情，多运动对身体又好。

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