生命在于运动，对于处在青春期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，青春期过后，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了，因此，为了自己的健康要做一些合理的投资。

　　专家是这样形容健康的，万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去，才能永保青春与活力。

　　青春期做健康投资的重点是什么呢？专家认为，在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力，另外，还有保持良好的心态。

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