为了拥有健康的身体，我们一直在努力着。日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了，那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢？下面告诉大家为什么。

　　很多人知道喝酒不好，但还是免不了喝酒。酒精“偷”走维生素B1，原因解析：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。专家忠告：大量饮酒后服用一颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。当然，酒可少喝，但不能狂饮。

　　一些办公室一族也面临着很多的健康问题。电脑“偷”走维生素A，原因解析：连续对着电脑工作三小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β—胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。每天要坚持做眼保健操，效果会更好。

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