随人人们工作压力的增大，很多人出现了神经衰弱，神经衰弱是一种较为常见的精神障碍，只要患者积极配合治疗，并不难治愈，治疗神经衰弱，除了药物疗法和心理疗法外，经常体育锻炼也可起到保健作用。体育锻炼也是神经衰弱患者好的治疗方法，但是对于神经衰弱的患者的体育锻炼需要有具体的要求，所以首先需要了解神经衰弱患者如何锻炼身体好？下面为大家介绍一些方法。

　　体育锻炼能帮助我们很好的预防此病，医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，除进行医疗体育锻炼外，还应注意去除病因，合理安排一天的生活制度，劳逸结合，特别是要培养革命的乐观主义精神。锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩；体力中等者每天可运动半小时至一小时；体力较好的每天可运动一、二个小时；可在上、下午时间进行，这样都能很好的锻炼我们的身体。

　　患者在平时还应该注意哪些呢？神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神，建立起对医疗体育锻炼的信心，不要迷信“补药”。应该克服过分好静、不爱运动的习性，也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动。事实上，适当进行锻炼，非但不会损耗元气，相反可以增强体质，强壮神经系统，这样对保护身体健康的作用是很大的。

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