一些对身体有害的坏习惯，这里为大家介绍一下，雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。怒斥会对心脏造成巨大的冲击。远离朋友。在工作中结交朋友最少的人，其心率也最高，血压指数也最不健康，即使是在非常时期也是如此，我们在生活中多交点朋友对健康也是有好处的。

　　吸二手烟对人们的危害也是很大的，研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾三十分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高很多。事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思二十分钟会减少你很多的焦虑和抑郁，一些工作压力大的人，可以使用这种方法来缓解压力。

　　除此以外，我们还要注意运动的选择性，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动数分钟。吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险，对自己的身体健康也会产生一定的影响。

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