一些对身体有害的坏习惯，这里为大家介绍一下，雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。怒斥会对心脏造成巨大的冲击。远离朋友。在工作中结交朋友最少的人，其心率也 ，血压指数也最不健康，即使是在非常时期也是如此，我们在生活中多交点朋友对健康也是有好处的。

　　吸二手烟对人们的危害也是很大的，研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾三十分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高很多。事业至上，忽视减压。精神压力 的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思二十分钟会减少你很多的焦虑和抑郁，一些工作压力大的人，可以使用这种方法来缓解压力。

　　除此以外，我们还要注意运动的选择性，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动数分钟。吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血 合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险，对自己的身体健康也会产生一定的影响。

　　（193234）（151）(149)