提到社交恐惧症大家都不陌生，社交恐惧症是恐惧症类型中较为典型的疾病，要想克服此病，是需要的一定的过程的，首先患者要对自己充满信心，及时了解社交恐惧症的症状，针对性的进行缓解，摆脱社交恐惧症的方法有哪些呢？

　　对此，以下作以简单的介绍，供患者参考：以自我为中心是社交恐惧症患者的一个特点。患有社交恐惧症的人大多是精神极度敏感的，外界的一点变化会导致一连串的思考。表面上是你对周围太敏感，但反过来看是因为你的思维方式中，把自己当作环境的中心，而事实上，人与人之间的交流是没有中心的。现实中，每个人都是平等的个体，都是为了证明自己的存在而进行的社会活动，无论发生什么，他们实际上没有表面那么关注你。因此，克服社交恐惧症，应把自我为中心的观点纠正。

　　多数人为了面子问题，将自己的病情隐瞒，隐瞒自己患社交恐惧症的事实，不让别人知道自己有社交恐惧症。和周围的人隐藏自己患病的事实，可以理解为隐私，每个人都有隐私的，所以愿不愿意告诉别人自己有社交恐惧症，就当作愿不愿意告诉别人你的隐私吧。但是，如果有良好的心态，把害怕别人知道自己社交恐惧症的压力，通过告诉别人自己是个什么样的人来解决，会让你十分轻松，也许你会因此丢了工作，也许会让一些人对你产生一些惊讶，但正是因为没有了害怕被别人知道的压力，所以社交恐惧便失去了基础，这样一来摆脱病魔也会很容易。

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