许多朋友经不起美味的诱惑，每当面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。下面我们找到健康搭档，很多对身体的 是可以避免的。高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的 三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪，这样一来会给身体带来一些危害。

　　以下的饮食习惯是否在您身上发生呢？高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在百分之六十上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，这样可避免血糖速度增高。

　　现如今，西式快餐受到许多人的青睐，西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，从而帮助人体降低患病的几率。

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