大家都知道穿鞋子是为了保护脚。但跑步时究竟是赤足好还是穿跑鞋好这个问题的争论从没停止过。最近美国哈佛大学的研究人员发现，跑鞋的确改变了人类的跑步姿势。这一发现刊登于本周出版的《自然》杂志。这一发现证实了适当裸足跑于身体有利。

　　以往的科学研究研究已经发现，人们跑步时，脚每与地面碰撞一次，就会给身体带来一次冲击。如果脚跟先着地，就会在瞬间带来多于体重数倍的冲击力。虽然不少跑鞋后部内置的减震装置能减少这种冲击力，但不穿跑鞋的人如何降低冲击对身体的影响呢？研究人员发现，习惯穿跑鞋的人通常跑步时脚跟先着地，就算脱下鞋也如此。那些习惯光脚跑步的人却是脚趾或脚掌先着地。脚跟先着地带给身体的冲击力很大，如果不穿鞋则会更大。与之相反的是，如果脚趾先着地，几乎不会给身体带来什么冲击。注意，穿鞋的人脱下鞋后也会习惯性地脚后跟先着地地跑，这会对身体带来损害；如果能脚趾先着地地跑那就不会有这样的损害了。

　　2009年风靡西方多个国家的畅销书《为跑而生》，带动"赤足跑"风潮。书中指出，光脚跑步对身体更有益处。但有研究人员认为，已经习惯了穿鞋跑步的人们若是突然"回归自然"，可能会不适应并损伤跟腱。而弗吉尼亚大学运动医学教授凯西·克里根曾说，光脚在坚硬的人造物体表面跑步有伤身体。不过利伯曼说，由于光脚跑步时，人们脚趾先着地，身体几乎不用承受冲击力，如果在平坦的草地上以脚趾先着地的方式适当裸足跑，是可以更好地锻炼脚部肌肉和肌腱的，也有助消除人体所带静电，于健康有益。

　　（40967）（103）（115）