网上近日流传这样的一则消息，你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗?偷偷地瞄下他的脚吧，真的能看出来吗，很多人疑问。

　　其实，我们身上的很多神经都在脚上，有人肯定有过脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生，医学方面的专家把这种现像叫做脚频繁痉挛。

　　经调查结果显示，有很多的人很有过这种情况，解决办法有，试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙，这样便可以逐渐的减少抽筋或是猛然收缩的次数。

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