随着社会的进步，人们的健康意识越来越强，鼻部疾病发病率呈现出上升趋势。为了提醒人们爱护鼻子、预防鼻部疾病，每年4月的第二个星期六设定为“全国爱鼻日”。在此，生活家为您搜集了比较全面的鼻部疾病资讯，以此提醒大家爱护鼻子、预防鼻部疾病，否则很有可能给生活带来不便。

　　以下几点建议希望对大家有利：白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前 先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动 以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使人晚上无法安稳休息。

　　除此之外，大家应该了解到仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，这样一来，很容易会堵塞住呼吸道。

　　（207299）（191）(149)