生日聚会、朋友聚会、家庭聚会一个挨着一个，实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等等这些食物都是不错的选择哦！

　　如果你喝的是白酒的话，不妨多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时 加冰块；喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素（维生素食品），能起到保护肝脏的作用。

　　饮酒过程中不妨多吃些豆制品食物，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；疲倦时暂时别喝为宜；吃药后不要喝酒，特别是在服过 、镇静剂、感冒药之后；喝酒时不要喝 饮料，如可乐、汽水等，这样会导致人体加快吸收酒精。

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