各位减肥的MM们要注意了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。烘培薯片：因为不顶饱，一下吃很多，是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。聪明替代：爆米花你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。加分点：爆米花含有更多的全麦谷物，适量食用对健康还是有帮助的。

　　橡皮糖受到许多美女的欢迎，这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸，但是它同时还含有果糖糖浆，常常导致肥胖。聪明替代：新鲜水果或者果脯它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所欠缺的营养成分。加分点：水果含有丰富的抗氧化成分，能够使你的身体更加年轻，有效帮助人体促进新陈代谢。

　　对于不少美女而言，吃再多的冰淇淋也不满足，淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少，但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，还是比普通冰淇淋的卡路里要多。淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以你吃很多也觉得不满足。聪明替代：豆奶和低脂牛奶它们可以将卡路里降到 ，并且它们的味道富含鲜奶味道，口感滋润，可以跟冰淇淋媲美。加分点：含有丰富的纤维，可以消灭人体的细菌含量，有利于人体吸收钙和铁。

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